かかとが痛くて辛い… 土踏まずが痛くて足を引きずらないと歩けない 朝起きて床に足をついたらビリッ！！ でも、仕事にはいかないと行けない(涙)。 そんなあなたのかかと、土踏まずの痛みは3つのセルフケアで軽減出来るかもしれま…

「種子骨炎なので、それに対応出来るマッサージやストレッチを知りたい」 というリクエストがありましたので、動画を撮りました。 『種子骨炎』は聞き慣れない症状かもしれませんね。 簡単に説明すると、 画像の赤丸部分に繰り返し強…