CATEGORY 坐骨神経痛

坐骨神経痛

ふくらはぎの外側の痛み・しびれを緩和させる3つの方法(ストレッチ・マッサージ)を坐骨神経痛専門の整体師が解説します

  歩いている時にふくらはぎの外側が痛んだりしびれるようになってきた…。 以前から坐骨神経痛があって治りかけてはいるが、なぜかふくらはぎの外側のしびれが残っている。   そんなあなたのふくらはぎの外側…

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坐禅神経痛でお尻・もも裏・ふくらはぎが痛い時はお尻をゆるめてみて【セルフケア動画解説】

坐骨神経痛でお尻、もも裏、ふくらはぎが痛くしびれる場合、お尻の筋肉の緊張が原因である場合が多いです。 緩和させるにはお尻の筋肉(梨状筋)をゆるめる必要があるのですが、やり方や強度を間違えると症状を悪化させることもあります…