腰の横側が痛かったり重だるいことがある。 こういう場合、お腹の奥の『腰方形筋』が固くなっていることが多いです。 筋肉は運動不足でも運動のしすぎでも固くなります。 動画では、非常に簡単でありながら効果抜群のマッサージ方法を…

パソコン仕事で根を詰めるとこめかみや頭の横が締め付けられたようにジワジワ痛む…。 周囲に気をつかったり、緊張・集中して作業していると顎の周りが固くなってきて肩こり、頭痛が…。 そんなあなたの緊張型頭痛には顎の噛み締めが原…

  頭がしめつけられるようなかんじがする 夕方仕事で疲れると頭痛がひどくなる… 肩こりもあるし、眼も疲れる…   そんなあなたの慢性的な頭痛は緊張型頭痛かもしれません。   こんにちは。川崎…