腰の横側が痛い重だるい時に道具なしで出来る60秒マッサージ【動画解説】

腰の横側が痛かったり重だるいことがある。

こういう場合、お腹の奥の『腰方形筋』が固くなっていることが多いです。

筋肉は運動不足でも運動のしすぎでも固くなります。

動画では、非常に簡単でありながら効果抜群のマッサージ方法をお伝えしています。

お試しあれ!

 

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はじめまして。 川崎市、稲城市の腰痛専門整体院Anmin調整院の仲原です。 慢性痛の根本的な原因を探り、ソフトな骨盤・背骨・頭蓋骨の矯正・内臓調整で解消する整体で喜ばれています。