靴下をはく時に腰が痛い…。60秒の大でん筋ストレッチで和らげよう【動画解説】

朝靴下を履く時に腰が痛い…。

腰痛とまではいかないけど、靴下を履く動作が固くてやりにくい…。

そんな時はお尻の『大臀筋』という大きな筋肉が関係していることが多いので、この筋肉をストレッチをしてあげることで腰痛が和らぐことがあります。

お試しあれ!

※ストレッチの強度はあくまで気持ち良い程度にとどめてくださいね。

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ABOUTこの記事をかいた人

はじめまして。 川崎市、稲城市の整体院Anmin調整院の仲原です。 私自身が10代から腰痛で悩んだことから身体の構造や不調を和らげる方法に興味を持ち、整体を学びました。 現在は経絡・ツボ・骨盤・背骨の調整などの施術で慢性的な不調にお悩みの方々と日々向き合っております。