靴下をはく時に腰が痛い…。60秒の大でん筋ストレッチで和らげよう【動画解説】

朝靴下を履く時に腰が痛い…。

腰痛とまではいかないけど、靴下を履く動作が固くてやりにくい…。

そんな時はお尻の『大臀筋』という大きな筋肉が関係していることが多いので、この筋肉をストレッチをしてあげることで腰痛が和らぐことがあります。

お試しあれ!

※ストレッチの強度はあくまで気持ち良い程度にとどめてくださいね。

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はじめまして。 川崎市、稲城市の腰痛専門整体院Anmin調整院の仲原です。 慢性痛の根本的な原因を探り、ソフトな骨盤・背骨・頭蓋骨の矯正・内臓調整で解消する整体で喜ばれています。