坐骨神経痛でお尻、もも裏、ふくらはぎが痛くしびれる場合、お尻の筋肉の緊張が原因である場合が多いです。
緩和させるにはお尻の筋肉（梨状筋）をゆるめる必要があるのですが、やり方や強度を間違えると症状を悪化させることもあります。
そうならない為にも、今回の動画では、身体に負担がかかりにくい方法をお伝えしています。
この動画をご覧になって実行することで長引く坐骨神経痛から解放される方がいれば幸いです。
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