肩こり解消のための肩甲骨体操とわき腹ストレッチ【腰痛対策にも使えます】

 今回はすぐに出来る肩こりを和らげるストレッチ&体操動画を撮りました。

ポイントは『肩甲骨』と『わき腹』が柔らかくなることです。

ぜひお試しください。
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【他の肩こり関連の動画も参考になさってください】

肩の巻き込み解消ストレッチ
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ストレッチよりも簡単な肩こり解消体操
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肩こり・猫背でお悩みの方必見!『横隔膜ストレッチ』で解消
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